!! أتعــبــني غــروري !! مشرفة
عدد المساهمات : 690 || نقآطي ♥ : 1630 التــقــيـم : 221 تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 08/06/2013 الجنس : || مزاجي♥: : || عمري ♥: : 25 الموقع : https://toor.forumarabia.com
| موضوع: نقص النوم يؤثر في كيميائية النوم بشكل كبير الخميس يونيو 20, 2013 9:19 pm | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن نقص النوم له تأثير جوهري على عمل أجهزة الجسم لداخلية، وأكدت الدراسة التي نشرت مؤخراً بصحيفة "PNAS" أن نشاط مئات من جينات الجسم يتم تحوله عندما تقل فترات نوم الشخص عن ست ساعات باليوم لمدة أسبوع. ويقول الباحثون إن نتائج هذه الدراسة تساعد في تفسير كيف أن نقص النوم يدمر الصحة، فأمراض القلب والبول السكري والبدانة وضعف وظائف المخ جميعها ترتبط بضعف النوم. إلا أن العلماء لم يتمكنوا بعد من الكشف عن كيفية تأثير نقص ساعات النوم على الصحة، لهذا قام الباحثون بجامعة "Surrey" البريطانية بتحليل عينات من دم 26 شخص بعد قضائهم ساعات طويلة من النوم تصل إلى 10 ساعات كل ليلة لمدة أسبوع، ثم قارنوا نتائج التحاليل بعينات أخرى أخذت من نفس الأشخاص بعد نومهم ساعات تقل عن ست ساعات بالليلة.
وأبانت النتائج أن أكثر من 700 جين قد تغير من خلال هذا التحول في ساعات النوم، فكل من هذه الجينات تحتوي على أوامر لبناء نوع من البروتين، لهذا فإن الجينات التي أصبحت أكثر نشاطاً، صارت تنتج كميات أعلى من البروتينا بشكل يغير من كيميائيةالجسم، وإنه عند تعطيل الساعة البيولوجية للجسم فإن بعض الجينات يتغير نشاطها زيادة ونقصاناً بشكل طبيعي أثناء اليوم، إلا أن هذا التأثير يضعف مع الحرمان من النوم. وقال كاتب الدراسة بوفسور كولين سميث: "كان هناك تغير جذري في نشاط العديد من الجينات المختلفة، وقد أثر ذلك أيضاً على الجهاز المناعي وكيفية استجابة الجسم للعطب والضغوط". وأضاف الباحث أن "النوم يمثل عنصراً أساسياً لإعادة بناء الجسم والحفاظ على وظائف أعضاء الجسم المختلفة". ويعلق د. أخيلش ريدي، أخصائي الساعة البيولوجية بجامعة كامبريدج، على الدراسة قائلاً: "إن النتائج الأساسية التي كشفتها هذه الدراسة هو تأثير نقص النوم على الالتهابات والجهاز المناعي، ما يزيد من احتمال وجود علاقة بين هذه التأثيرات والمشاكل الصحية المختلفة، فقناعتي تقول إن النوم يمثل أهمية أساسية لإعادة توليد الخلايا".
ودي | |
|
محبة براء العويــد عضو فعال
عدد المساهمات : 63 || نقآطي ♥ : 226 التــقــيـم : 18 تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 25/08/2012 الجنس : || مزاجي♥: : || عمري ♥: : 27 الموقع : ♥فــي قــلــــــ♥ـب بــراء العــــ♥ويــد♥^^
| موضوع: رد: نقص النوم يؤثر في كيميائية النوم بشكل كبير الجمعة يونيو 21, 2013 3:50 pm | |
|
جزاك الله خير خيتو ع المعلومات الرائعه استمري | |
|
عشقي رغودهـ الوزان عضو مميز
عدد المساهمات : 120 || نقآطي ♥ : 211 التــقــيـم : 0 تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 13/06/2013 الجنس : || مزاجي♥: : || عمري ♥: : 24 الموقع : جدهـ
| موضوع: رد: نقص النوم يؤثر في كيميائية النوم بشكل كبير الجمعة يونيو 21, 2013 6:28 pm | |
| مآأچمل تلگ آلمشآعر آلتى
خطهآ لنآ قلمگ آلچميل هنآ
لقد گتپت وأپدعت
گم گآنت گلمآتگ رآئعه فى معآنيهآ
دآئمآ فى صعود للقمه | |
|
أنين الورد عضو نشيط
عدد المساهمات : 20 || نقآطي ♥ : 25 التــقــيـم : 0 تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 16/06/2013 الجنس : || مزاجي♥: :
| موضوع: رد: نقص النوم يؤثر في كيميائية النوم بشكل كبير الجمعة يونيو 21, 2013 10:46 pm | |
| پآرَگـَ آلله فيگـِ عَ آلمَوضوعْ
آسْآل آلله آنْ يعَطرْ آيآمگـِ پآلريآحينْ
دمْت پـِ طآعَة آلله .. | |
|
فديتك رموسـة عضو مميز
عدد المساهمات : 131 || نقآطي ♥ : 226 التــقــيـم : 0 تـآريـخ انضمامـي للمنتـدى..~: : 16/06/2013 || مزاجي♥: :
| موضوع: رد: نقص النوم يؤثر في كيميائية النوم بشكل كبير السبت يونيو 22, 2013 11:05 am | |
| يسلمووووووووو گتير يآميدعه مآآ ننحرم من ههآلطله آلحلوهــ | |
|