أقطفيِ فآكهَتِك المُفضلـَﮧ وانظري فوائدهـأ!!

بسم الله الرحمن الرحيم
السسلآم عليكم ورحمَه الله وبركَآته
كيفكم ؛ وش اخبآرككم ؟
اللهم صلي وسلم على سيدنآ محمد عليه افضل الصلآة والسسلآم !
..
سمعت ذات مرة أن أخصائيي التغذية ينصحون بتناول 250 جرام من الفواكه يوميا على الأقل ؛ لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية لعمل الأعضاء المختلفة . علاوة على ذلك تتميز الفواكه -مثلما تتميز الخضروات- باحتوائها على قدر قليل من السعرات بالنسبة لحجمها ووزنها ، مما يساعد على احتفاظ الجسم بالقوام الجميل وخفة الحركة ، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي تعود على سلامة الجسم وصحته .

واليوم انتقينا لكم بعض الفواكه والفوائد البسيطة ..

...حبينآ نشترك بموضوع يكون مفيد وححلوو ؛اتمنى يكون يعجبكم!!

أقطفيِ فآكهَتِك المُفضلـَﮧ وانظري فوائدهـأ!! BpNdD

1- تغسل الأسنان وتقوي اللثة
2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان
3- تخلص جسم الإنسان من السموم وثمرة التفاح لها خاصية في مهاجمة الفيروسات
4- التفاح يقي الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم
5- تحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالي الألياف وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان

BrB

البرتقال :
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية

واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين
B2-b1 والنياسين وفيتامين C.

فوائده:
-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.

BrB

أقطفيِ فآكهَتِك المُفضلـَﮧ وانظري فوائدهـأ!! HGUnh

- يساعد على تنشيط الكبد وسلامة وظائفه و إدرار الصفراء بصورة منتظمة .
- يخفض حمض الفوليك في الدم و الذي يترسب في المفاصل و الاطراف و يسبب الآلم و هو ما يعرف بداء النقرس .
- تشير الابحاث ان البلاد التي يكثر فيها انتاج العنب تكاد تكون فيها امراض السرطان منخفضة بل معدومة لأن العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في اخراج المواد المسرطنة "الجذور الحرة" وتطرحها خارج الجسم حيث يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن مضادات للأكسدة مثل فيتامينات (أ،ج) وبعض العناصر المعدنية كما يحتوي العنب على الألياف ذائبة وغير ذائبة .
- ان العنب يساهم في علاج الزهايمر و يقلل الاصابة بالخرف .
- كما انه يساهم أيضا في علاج هشاشة العظام .
- مفيد في طرد البلغم و تهدئة حدة السعال .
- الوقاية من آلام اللثة و تساقط الاسنان .

BrB

ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C
وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.

فوائده :
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.

BrB

أقطفيِ فآكهَتِك المُفضلـَﮧ وانظري فوائدهـأ!! PI4gN

اهلآَ يَحلوين dfgf[

رآيكم بالموضوع اكيد خققه . ابنو

موضوعنآ تكلم عن ( فوآئد البرتقآل ؛ العنب ؛ الكرز ؛ التفآح ) .

نتمنى ان استفدتم من الفوآئد واستمتعتم بالقرآئة يَ قميلين

لآ تنسوآ الردود اللي تطير العقل بمخبكؤ

؛ أي وحده ترد ع موضوعنآ رآح نقيمهآ ..! الوفي

مع السلآمه

ع فكرهـ>>م ن ق ول dfgf[