تمَارين تحت الماء لمن يعانون من مشاكل العظام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اكتشفت دراسة كندية حديثة، حلاً للكثيرين ممن يعانون من مشاكل في المفاصل أو إصابات بالعظام ويتجنبون على إثرها ممارسة الرياضة، تجنباً لتدهور حالتهم المرضية، تتمثل في ممارسة التمارين الرياضية تحت الماء.

وأكد د. مارتين جونوا، مدير المناعة بمعهد مونتريال للقلب، أن ممارسة التمارين في حوض السباحة تعطي نفس الفوائد الحركية التي يحصل عليها الشخص من التمارين التي يمارسها على الأرض، ولكن بضغط أقل على المفاصل.

فقد تبين أن مستوى القوة التي يمارس بها الشخص التمارين الرياضية على الأرض هي نفسها التي يقوم بها الشخص تحت الماء، إلا أن مستوى معدلات ضربات القلب يكون أقل قليلاً عند ممارسة الرياضة تحت الماء.

ودي
قلب

يعيطك الف عافيه ميمو

دائما متميزهـ بمواضيعك

استمري

تتقبلي مروري

پآرگ آلله فيگ

خيتو

دآئمآ موآضيعگ رآئعه

» اشكال قطرات الماء لن تصدقو منظر رائع جدا
» فنان ياباني يصمم قاعدة شفافة للزهور لتطفو ع الماء..!